Неправильно ли спать рядом с мобильным телефоном?

Неправильно ли спать рядом с мобильным телефоном?

Технологии вторгаются в повседневную жизнь, и люди все чаще используют мобильные телефоны для всего: для фотографирования, поиска информации, а также для того, чтобы просыпаться по утрам. Использование мобильного телефона в качестве будильника является одной из наиболее распространенных причин, по которой люди спят, положив телефон на прикроватную тумбочку или даже под головой, но насколько это полезно для здоровья? Правда в том, что эти технологические устройства испускать излучение которые вредны для здоровья и заставили Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) предупредить, что их использование может привести к раку. В этой статье OneHowTo мы расскажем, плохо спать рядом с мобильным телефоном, объясните, как это может повлиять на ваш жизненный цикл и как лучше всего жить рядом с технологиями.

Вам также может быть интересно: Как отслеживать мобильный телефон вашего партнера без разрешения
СОДЕРЖАНИЕ
  1. Мобильная радиация
  2. Как радиация влияет на вас
  3. Как вести себя со своим мобильным телефоном

Мобильная радиация

Понимать как мобильный телефон влияет на ваше тело, сначала нужно понять, что ваше тело приводится в действие электрическими импульсами. Когда вы подвергаетесь воздействию радиации (естественной или искусственной), ваш ритм и жизненный цикл могут измениться. Излучение окружающей среды не видно, но то, что вы его не видите, не означает, что его не существует. Вы все больше и больше живете с радиацией, будь то от Wi-Fi, мобильного использования, планшетов и так далее.

Когда люди говорят о воздействии на нас естественной радиации, это относится к различным особенностям, которые возникают из-за геофизической активности Земли, например, с появлением грунтовых вод. Искусственное излучение — это любое излучение, созданное людьми, включая беспроводные соединения, уличное освещение, мобильные телефоны и так далее. Все эти виды радиация влияет на ваше тело и может изменить это.

Многие люди спят со своими мобильный телефон рядом с их кроватью не зная о рисках воздействия из-за этого простого действия. Излучение, излучаемое этими приборами, изменяет вашу систему саморегуляции некоторых естественных процессов, например, биологических ритмов. Фактически, ВОЗ провела исследование, которое, к очень тревожному выводу, пришло к выводу, что электроника вредна для здоровья и может увеличивают шансы развития рака.

Итак, в ответ на вопрос, есть ли неправильно спать рядом с мобильным телефоном, ответ ясен и ясен: Да, это действительно плохо для тебя. Кроме того, не стоит заряжать телефон ночью, если у вас есть привычка класть его под подушку, и причина этого очень проста: вы можете обжечь кожу из-за скачка напряжения. Подушки не предназначены для такого использования и сделаны из легковоспламеняющегося материала, поэтому будьте очень осторожны!

Неправильно ли спать рядом с мобильным телефоном?  - Мобильная радиация

Как радиация влияет на вас

Излучение, излучаемое вашими беспроводными устройствами, не только влияет на ваш биологический ритм и может увеличить вероятность рака, но также может влиять на вас изо дня в день, и вы можете чувствовать себя по-другому, поспав рядом с телефоном. Фактически, есть много исследований, которые установили, что эта вредная привычка может вызывать бессонница и / или головные боли. У телефонов есть яркие экраны, и именно эта характеристика влияет на ваши гормоны, регулирующие сон (мелатонин), уменьшая их производство, что затрудняет ваш сон.

Если вы оставите свой мобильный телефон на прикроватной тумбочке, это также изменит вашу нервную систему, заставит вас оставаться более бдительными по ночам и, следовательно, сократить фазу быстрого сна. Вибрация или световые уведомления могут привести к тому, что называется «Технологическая бессонница», где вы плохо спите или продолжаете просыпаться по ночам, чтобы проверить свой мобильный телефон.

Кроме того, если вы проконсультируетесь с телефоном перед сном, вы возбудите свой мозг, что категорически не рекомендуется, если вы хотите отдохнуть и крепко выспаться. Все это в конечном итоге может иметь негативные последствия для вашего здоровья, вызывая отсутствие концентрации, стресс, раздражительность, так далее.

Некоторые исследования, проведенные в Австралии, также пришли к выводу, что использование мобильных телефонов может повлиять на выработку спермы у мужчин и даже сделать их стерильными. Прежде всего, это касается случаев, когда телефон кладут в карманы брюк, что является распространенной практикой среди мужчин.

Неправильно ли спать рядом с мобильным телефоном?  - Как радиация влияет на вас

Как вести себя со своим мобильным телефоном

Так что же делать со своим мобильным телефоном ночью? Лучше всего выключить его. Отключение не только телефона, но и всех электроприборов в доме — лучшее, что вы можете сделать, чтобы снизить уровень радиации в доме, чтобы вы могли глубоко отдохнуть. Даже если вы не используете эти устройства, они также используют радиочастоты и базовые станции, которые остаются в атмосфере. Они могут нанести вам вред, потому что они постоянно излучают электромагнитные волны в окружающую среду.

Если вы не хотите выключать телефон, он должен быть как минимум 1 метр от вашего тела и, по возможности, старайтесь отключить данные или Wi-Fi для уменьшения излучаемой радиочастоты. Чтобы избежать бессонницы или прерывания фаз сна, также рекомендуется выключить звук.

Помимо использования телефона в ночное время, есть и другие рекомендации, которым вы можете следовать каждый день, чтобы избежать негативных последствий. Ниже следует список лучшие методы работы с мобильными телефонами:

  • Короткие звонки: лучше делать короткие звонки, а если они длятся дольше, рекомендуется сменить уши, чтобы не перегружать только одну сторону тела.
  • Свободные руки: всякий раз, когда вы можете, выбирайте звонки в режиме громкой связи, чтобы избежать прямого контакта мобильного телефона с вашей головой.
  • Всегда есть покрытие: Если вы находитесь в зоне с плохим покрытием, не вызывайте принудительно и не ждите, пока вы окажетесь в другом месте, потому что устройство будет излучать более мощные сигналы для приема сигнала, и они будут напрямую влиять на вас.
  • В твоей сумке: Никогда не носите мобильный телефон на теле, в карманах брюк или рубашки. Лучше всего носить его снаружи в сумке или сумке через плечо.

Помимо вашего мобильного телефона, также важно выключить другая бытовая техника в течение ночи, которые излучают радиацию: телевизоры, компьютеры, микроволновые печи и так далее. Аналогичным образом рекомендуется отключите ваш роутер перед сном, чтобы не поглотить его волны.

Неправильно ли спать рядом с мобильным телефоном?  - Как вести себя со своим мобильным телефоном

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *